Keresés

Διατροφή μέσω Cookidoo®

Χρησιμοποίησε αυτή τη συλλογή ως παράδειγμα ώστε να μάθεις πώς να χρησιμοποιείς την πλατφόρμα Cookidoo® για να φτιάξεις τη δική σου προσωπική διατροφή. Με την υπογραφή της κλινικής διαιτολόγου Ναστάζιας Σολομωνίδου, κάνε εύκολα δίαιτα βάσει του τρόπου ζωής σου, χρησιμοποιώντας όλα τα εργαλεία που σου προσφέρει η πλατφόρμα Cookidoo®, όπως δημιουργία προσωπικής λίστας με τα φαγητά που έχετε επιλέξει, λίστα υλικών για τα ψώνια και επιλογή ισορροπημένων συνταγών ανάλογα με τη διατροφική τους αξία. Υγιεινή διατροφή και χάσιμο βάρους, δύο σε ένα!
Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

1óra
Βραστά αυγά

Βραστά αυγά

20p
Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

10p
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20p
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15p
Pancakes με μπανάνα

Pancakes με μπανάνα

15p
Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30p
Χυμός Smoothie

Χυμός Smoothie

5p
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30p
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1óra 10p
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10p
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45p
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20p
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

50p
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25p
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

45p
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

1óra
Ιταλικά "ψητά" φασόλια

Ιταλικά "ψητά" φασόλια

1óra 15p
Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

1óra 35p
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55p
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

25p
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55p
Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

1óra 10p
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1óra
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

55p
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15p
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10p
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

35p