Kompatibilis verziók
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Fehérje
- 1 g
- Szénhidrát
- 5.9 g
- Zsír
- 7.9 g
- Telített zsír
- 5.3 g
- Rost
- 1.5 g
- Nátrium
- 2.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1 Std. 20 Min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25 Min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 Min
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Nincs értékelés
Μαργαρίτες πατάτας
1 Std. 30 Min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Μίνι μπέργκερς
3 Std.
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 Min
Μάφιν ομελέτας
30min