Kompatibilis verziók
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Fehérje
- 1 g
- Szénhidrát
- 5.9 g
- Zsír
- 7.9 g
- Telített zsír
- 5.3 g
- Rost
- 1.5 g
- Nátrium
- 2.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΚολοκυθοκεφτέδες
40min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min.
Σκορδόψωμο
3 Std. 30 Min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1 Std. 30 Min
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
Nincs értékelés
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Πρασόπιτα
2 Std. 30 Min