Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 10p
25 κομμάτια

Összetevők

  • γκότζι μπέρις (goji)
    50 γρ.
  • σπόρους chia
    20 γρ.
  • μύρτιλα, αποξηραμένα
    80 γρ.
  • βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
    80 γρ.
  • φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
    80 γρ.
  • λάδι καρύδας
    100 γρ.
  • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
    50 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    50 γρ.
  • κακάο σε σκόνη
    1 ½ κ.σ.

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 κομμάτι

Nátrium 2.4 mg
Fehérje 1 g
Kalória 417 kJ / 99.3 kcal
Zsír 7.9 g
Rost 1.5 g
Telített zsír 5.3 g
Szénhidrát 5.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése