Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 γρ.
- Kalória
- 142 kJ / 34 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 0 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 23 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 λεπτ.
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 λεπτ.
Κρέπες
1h 15min
Γλυκιά ζύμη μπριζέ
1 godz. 50 min
Πάνκεϊκ Αμερικάνικα
40 Min
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
Nincs értékelés
Ζύμη μπριζέ
5 λεπτ.
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15 λεπτ.
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Σάλτσα μπεαρνέζ
20 λεπτ.
Ρύζι μπασμάτι
15 λεπτ.
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15 λεπτ.