Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (választható)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Fehérje
- 4.6 g
- Szénhidrát
- 25.8 g
- Zsír
- 7.3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.4 g
- Nátrium
- 94.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Καρυδόψωμο
1h 20min
Κρέπες σοκολάτας
35 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Τραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min