Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- ½ cinnamon quill
- ½ tsp black peppercorns
- 1 tsp coriander seeds
- 1 tsp cumin seeds
- 1 carrot, cut into pieces
- 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 - 4 fresh bird's eye chillies, deseeded if preferred
- 30 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 400 g canned cannellini beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 1 tbsp tomato paste
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ tsp dried chilli flakes
- Valori nutritive
- per 6 portions
- Calorii
- 8001.2 kJ / 1905 kcal
- Proteine
- 93.8 g
- Carbohidrați
- 211.7 g
- Grăsimi
- 48.3 g
- Grăsimi saturate
- 8.7 g
- Fibre
- 100 g
- Sodiu
- 9723.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tomato and lentil dahl
35 min
Mexican stack
45 min
Crispy Korean tofu
1h 20 min
Mushroom risotto (TM6)
30 min
All in one bowl bolognese
40min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min
Soba noodle mee goreng
40min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Pea and garden mint fritters
25 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Asparagus risotto
40min
Spicy cauliflower soup
20 min