當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30 λεπτ.
紅豆飯
1ωρ. 30 λεπτ.
麻油素飯
1ωρ.
昆布栗子飯
30 λεπτ.
糙米地瓜飯
45 λεπτ.
芹菜魩魚粥
25 λεπτ.
野菇海鮮粥
30 λεπτ.
枸杞雞粒粥
20 λεπτ.
玉米牛肉粥
35 λεπτ.
蔬菜粥
35 λεπτ.
青木瓜燉排骨
45 λεπτ.
竹笙枸杞排骨湯
55 λεπτ.
花生豬腳湯
1ωρ. 40 λεπτ.
茶油菠菜豬肝湯
1ωρ. 10 λεπτ.
清燉雞湯
45 λεπτ.
洋蔥鮭魚清湯
40 λεπτ.
通草鱸魚湯
1ωρ. 35 λεπτ.
花椰菜炒雞肉
40 λεπτ.
紅糟醬烤雞
24ωρ. 55 λεπτ.
花膠燉雞
1ωρ. 15 λεπτ.
山藥蛤蜊蒸雞肉
55 λεπτ.
黃豆燉牛腱
1ωρ. 25 λεπτ.
野蔬烤鮭魚
50 λεπτ.
山藥金針湯
25 λεπτ.
紅棗牛蒡鮮菇湯
35 λεπτ.
炒青木瓜絲
25 λεπτ.
玉米筍炒青江菜
20 λεπτ.
雞蛋粉絲皇宮菜
30 λεπτ.
鳳梨炒黑木耳
20 λεπτ.
洋蔥炒蛋
25 λεπτ.
芹菜枸杞炒豆包
20 λεπτ.
野菇燒豆腐
25 λεπτ.
四神排骨湯
2ωρ. 10 λεπτ.
藥燉鱸魚湯
1ωρ. 15 λεπτ.
杜仲排骨湯
1ωρ. 15 λεπτ.
藥膳獅子頭
1ωρ.
藥膳麻油雞
45 λεπτ.
當歸牛肉炒芥藍
25 λεπτ.
麻油腰花
25 λεπτ.
彩椒松阪肉
25 λεπτ.
枸杞蒸鱈魚
40 λεπτ.
甜豌豆炒蝦仁
25 λεπτ.
樹子蒸虱目魚
40 λεπτ.
藥膳鮮蝦
30 λεπτ.
紅糟花枝
25 λεπτ.
蠔油燴烏参
25 λεπτ.
麻薑珍菇湯
40 λεπτ.
四神杏鮑菇湯
1ωρ. 5 λεπτ.
何首烏蔬菜湯
1ωρ. 30 λεπτ.
鮮菇炒莧菜
25 λεπτ.
麻油炒豇豆
25 λεπτ.
麻油紅鳳菜
20 λεπτ.
苦茶油炒菠菜
20 λεπτ.
菠菜蒸蛋
55 λεπτ.
茄汁炒豆包
25 λεπτ.
糖醋麵腸
35 λεπτ.
豆腸炒花生
20 λεπτ.
黑豆茶
1ωρ. 40 λεπτ.
杜仲茶
1ωρ. 40 λεπτ.
桂圓茶
55 λεπτ.
山渣茶
1ωρ. 10 λεπτ.
止渴茶
1ωρ. 40 λεπτ.
羅漢果茶
1ωρ.
黑木耳汁
1ωρ. 45 λεπτ.
雪耳蓮子甜湯
1ωρ. 15 λεπτ.
茯苓紅豆湯
3ωρ. 40 λεπτ.
木瓜燕麥甜湯
25 λεπτ.
山藥芝麻糊
40 λεπτ.
紅棗黑糖奇亞籽
25 λεπτ.
酒釀蛋包湯
25 λεπτ.
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7ωρ. 30 λεπτ.
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2ωρ. 10 λεπτ.
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1ωρ.
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40 λεπτ.
