Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 克 奇亞籽
- 150 克 冷開水
- 6 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
- 30 克 黑糖
- 600 克 水
- Διατροφή
- ανά 1 整份食譜
- Θερμίδες
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 46.6 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1640.5 g
- Φυτικές ίνες
- 13.5 g
- Νάτριο
- 18.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
