Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
- 15 克 嫩薑 ，切片
- 100 克 牛蒡 ，去皮，切塊(約2公分)
- 1000 克 水
- 150 克 玉米 ，切段(約2公分)
- 100 克 新鮮綜合菇類 ，去根部，切段
- ¼ 茶匙 鹽
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.1 g
- Υδατάνθρακες
- 29.2 g
- Λιπαρά
- 2.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 29.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.3 g
- Νάτριο
- 183.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
