Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 克 苦茶油
- 15 克 薑 ，切絲
- 250 克 菠菜 ，切段(約5公分)
- 50 克 新鮮香菇 ，去蒂頭，切片
- 2 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 326.4 kJ / 78 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 5.3 g
- Λιπαρά
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4198.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 227.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
