Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 мин.
Overnight Oats mit Feigen
13ч.
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 мин.
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 мин.
Grüne Gemüsesuppe
35 мин.
Kürbissuppe mit Hirse
35 мин.
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 мин.
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 мин.
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 мин.
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1ч. 20 мин.
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4ч. 50 мин.
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 мин.
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 мин.
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1ч. 5 мин.
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 мин.
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 мин.
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 мин.
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1ч. 20 мин.
Garnelensalat mit Kiwi
15 мин.
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 мин.
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 мин.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 мин.
Gewürzcracker
50 мин.
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 мин.
