Устройства и аксесоари
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
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Wasser1300 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Babyspinat, frisch130 - 150 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
-
Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
9 g
Калории
666 kJ /
159 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
5 g
Въглехидрати
21 g
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