Kürbissuppe mit Hirse

Kürbissuppe mit Hirse

4.2 79 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Hirse
90 g
Lauch in Scheiben (1-2 cm)
140 - 160 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Thymian, frisch
2 - 3 Zweiglein
Rosmarin, frisch
1 - 2 Zweiglein
Kürbisfleisch entkernt, geschält
500 g
Wasser
800 g
Salz
1 TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
4 TL
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 2 Spritzer
Pfeffer, frisch gemahlen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 5 g

Калории 811 kJ / 194 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 23 g

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