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Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
Подготовка 30 мин.
Общо 55 мин.
5 Portionen
Съставки
-
Hühnerbrust in Stücken (2 cm)300 g
-
Olivenöl60 g
-
Sojasauce30 g
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Salz1 TL
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200 g Basmati-Reis, weißLangkornreis200 g
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frische Petersilienblätter20 g
-
frische Korianderblätter20 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
frischer Ingwer geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken150 g
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800 g GemüsesuppeGeflügelfond800 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
-
Karotten in Scheiben (2 mm)200 g
-
Maisstärke10 g
-
Wasser40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
21 g
Калории
1549 kJ /
370 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
5 g
Въглехидрати
41 g
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