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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
6 Stück
Съставки
-
Melanzani (à ca. 300-400g)3
-
Olivenöl40 g
-
Salz1 ¼ - 1 ½ TL
-
Bulgur100 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Minze, getrocknet (z. B. Pfefferminztee)½ TL
-
Wasser250 g
-
Pinienkerne30 - 50 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken50 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Safranfäden3 - 4
-
griechisches Joghurt (10% Fett)180 g
-
Knoblauchzehe (по избор) halbiert1
-
Granatapfelkerne50 g
-
Basilikumblätter, frisch20 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Stück
Протеин
7 g
Калории
1015 kJ /
242 kcal
Мазнини
14 g
Фибри
8 g
Въглехидрати
22 g
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