Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 4ч. 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 22 g

Калории 1304 kJ / 312 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 7 g

Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Schlanke Küche 24 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 мин.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ч.

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

1ч.

Blumenkohl-Erbsen-Curry

45 мин.

Grünkern-Risotto

50 мин.

Erdäpfel-Spinat-Roulade

2ч. 30 мин.

Käsefondue

15 мин.

Erbsensuppe mit Nockerl

50 мин.

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45 мин.

Süßkartoffel-Kumpir

1ч. 30 мин.

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1ч.

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 мин.

Покажи всичко