Căutare
Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes)

Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes)
3.7 3 ratings
Prep 20 min.
Total 2h 10 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Sous vide steaks
  • beef fillet steaks (100 g each, 3 cm thickness)
    4
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • garlic cloves
    4
  • water to fully submerge bags (not higher than the 2L maximum fill level)
  • lemon juice (approx. ½ lemon - see Tips)
    30 g
Chimichurri sauce
  • fresh parsley leaves only
    20 g
  • fresh oregano leaves only
    2 sprigs
  • garlic clove
    1
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • red wine vinegar
    15 g
  • water
    20 g
  • Dijon mustard
    10 g
  • extra virgin olive oil
    2 tbsp
  • ground black pepper
    2 pinches
Bean puree
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    800 g
  • lemon juice
    20 g
  • water
    100 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil to fry
    1 tbsp
To Serve
  • fresh baby spinach and rocket mix
    150 g
  • red onion thinly sliced
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 155.3 mg
Proteine 31.8 g
Calorii 1620 kJ / 387.5 kcal
Grăsimi 20 g
Fibre 9.5 g
Grăsimi saturate 4.3 g
Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Easy lamb hotpot

Easy lamb hotpot

4.5(59)

2h

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

4.7(43)

40 min.

Orange-brined turkey (MEATER+®)

Orange-brined turkey (MEATER+®)

5.0(20)

29h 45 min.

Sri Lankan red beef curry

Sri Lankan red beef curry

4.7(148)

1h 40 min.

Hunter's lemon chicken rissoles

Hunter's lemon chicken rissoles

4.3(204)

1h

Chicken Caprese pasta salad

Chicken Caprese pasta salad

3.9(18)

25 min.

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad

4.4(5)

55 min.

Moroccan chicken with couscous

Moroccan chicken with couscous

4.0(60)

45 min.

Chicken in chipotle sauce

Chicken in chipotle sauce

4.0(52)

40 min.

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

4.7(208)

1h

Thai chicken wraps

Thai chicken wraps

4.1(55)

40 min.

Tingly Korean pork noodle ramyeon

Tingly Korean pork noodle ramyeon

4.0(14)

50 min.

 Afișare toate