Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

3.5 12 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

Winter Veg Mash

turnip peeled and cut into pieces (3 cm)
400 g
carrot cut into pieces (3 cm)
320 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tsp
water
50 g
ground nutmeg to taste
ground black pepper to taste

Pork and Prune Stew

extra virgin olive oil
1 tbsp
garlic clove
1
pickling onions (approx. 360 g)
12
red wine
60 g
wholemeal plain flour
2 tbsp
carrots trimmed and sliced
2
fresh sage leaves plus extra to serve
2 tbsp
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
2 tsp
water
500 g
broccoli cut into florets
400 g
pork fillet cut into cubes (3 cm)
500 g
ground black pepper to taste
dried pitted prunes
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 199.8 mg

Proteine 39.3 g

Calorii 1610 kJ / 385 kcal

Grăsimi 7.5 g

Fibre 17.3 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chorizo meatballs and potato stew (Skinnymixers)

40min

Asian-style pork noodles

1h

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min

Jerk chicken with pineapple slaw

5h

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55min

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4h 35min

Pork meatballs with couscous

50min

Madurese chicken satay

1h 30min

BBQ chicken pizza

1h 30min

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29h 50min

Mexican pulled pork

28h 10min

Pork ribs with black bean sauce

2h

Afișare toate