Sari la conținutul principal Căutare
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 ratings
Prep 15 min.
Total 1h 35 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 340 mg
Proteine 20.8 g
Calorii 1995 kJ / 477.5 kcal
Grăsimi 24.8 g
Fibre 9.3 g
Grăsimi saturate 6.5 g
Carbohidrați 40.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Three-bean shepherd's pie

4.2(59)

26h

Tomato and lentil dahl

4.1(142)

35 min.

Vegetable Massaman curry

4.2(11)

45 min.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(190)

1h 35 min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.0(33)

30 min.

One whole cauliflower

4.6(61)

45 min.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(68)

15 min.

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 min.

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

4.1(11)

13h 25 min.

Pesto spaghetti with roast pumpkin

4.7(527)

50 min.

Couscous tahini bowl

4.1(58)

30 min.

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(130)

45 min.

 Afișare toate