Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 35 min.

4 portions

Ingrediente

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 477.5 kcal / 1995 kJ

Proteine 20.8 g

Grăsimi 24.8 g

Carbohidrați 40.3 g

Fibre 9.3 g

Grăsimi saturate 6.5 g

Sodiu 340 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gwinganna biryani (TM6)

Gwinganna biryani (TM6)

25h 20 min.

Thai tofu and sweet potato cakes

Thai tofu and sweet potato cakes

30 min.

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2h 10 min.

Vegetable lasagne

Vegetable lasagne

1h 35 min.

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

40 min.

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1h

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35 min.

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min.

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 min.

Yellow Curry noodle soup

Yellow Curry noodle soup

20 min.

Layered Thai green vegetable curry and rice

Layered Thai green vegetable curry and rice

Nu există evaluări

Lamb biryani with vegetable curry

Lamb biryani with vegetable curry

1h 30 min.

Afișare toate