Sari la conținutul principal Căutare
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h 35 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 340 mg
Proteine 20.8 g
Calorii 1995 kJ / 477.5 kcal
Grăsimi 24.8 g
Fibre 9.3 g
Grăsimi saturate 6.5 g
Carbohidrați 40.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.4(36)

55 Min

Bang bang broccoli

4.7(71)

3 Std. 25 Min

Mushroom croustade

3.6(36)

1 Std. 35 Min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(48)

1 Std. 30 Min

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(14)

30 Min

Leek and cheese tart

2.6(14)

1 Std. 15 Min

Vegan bolognese

3.6(9)

50 Min

Vegetable Massaman curry

4.4(9)

45 Min

Tagliatelle with pumpkin

2.9(13)

45 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(70)

50 Min

Pickled red onions

4.2(11)

1 Std. 50 Min

Yellow chicken curry with rice

3.5(11)

1 Std.

 Afișare toate