Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

5.0 8 evaluare
Prep 15 min.
Total 55 min.
12 morceaux

Ingrediente

  • 70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
  • 50 g de noix décortiquées coupées en 2
  • 90 g de miel
  • 3 pincées de sel
  • 180 g de fins flocons d'avoine
  • 30 g de graines de chia
  • 75 g de noix de coco râpée
  • 300 g de yaourt, 3,5% M.G.
    300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco
  • 50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
    50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
  • 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 12 feuilles de menthe fraîche
  • 150 g de kiwi en tranches (2 mm)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 morceau

Sodiu 52.1 mg
Proteine 5.1 g
Calorii 992.3 kJ / 237.2 kcal
Grăsimi 15.3 g
Fibre 4.3 g
Grăsimi saturate 9.6 g
Carbohidrați 22.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate