Dispozitive și accesorii
Chocolat et Poires Overnight Oats
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 portion
Ingrediente
-
60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes crues, grillés à la poêle50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g lait d'amande, non sucré500 g de lait teneur élevée en protéines
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g sucre de datte
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt grec100 g de crème, tout type
-
150 g de poire en dés (1 cm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
91.4 mg
Proteine
18.6 g
Calorii
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Grăsimi
23.2 g
Fibre
9.9 g
Grăsimi saturate
7.8 g
Carbohidrați
42.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePetits pains aux pépites de chocolat
4h 10 min.
Briochettes parisiennes
4h 5 min.
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
20 min.
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
5 min.
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 min.
Muesli gourmand chocolat-poire
8h
Porridge aux fruits rouges
15 min.
Smoothie banane-dattes
5 min.
Pains au chocolat
16h 10 min.
Smoothie bowl jaune
2h 20 min.
Latte glacé au matcha boosté
5 min.
Smoothie bowl coque en chocolat
10 min.