Prenez ces ingrédients vibrants et polyvalents qui stimulent l'immunité et préparez des petits déjeuners, entrées, collations et desserts délicieux et nutritifs! Du citron au chou en passant par les noix et les graines... combattez le blues de l'hiver!
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1h 25 min.
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min.
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
55 min.
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 min.
Citrons confits
1h
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50 min.
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 min.
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10 min.
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55 min.
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5h 15 min.
