Dispozitive și accesorii
Muesli croustillant
Prep 1h
Total 2h
50 portions
Ingrediente
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
4.1 g
Calorii
697 kJ /
167 kcal
Grăsimi
9.5 g
Carbohidrați
16 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePetits pains au seigle
12h
Petits pains moelleux
1h 45 min.
Confiture de myrtilles
45 min.
Œufs pochés avec le Nester
15 min.
Smoothie bowl jaune
2h 20 min.
Muesli énergisant
25 min.
Confiture d’abricots
45 min.
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min.
Yaourt pomme-myrtille
12h 40 min.
Fromage Labneh
Nu există evaluări
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 min.
Smoothie riche en Protéines avec épinards
Nu există evaluări