Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 600 g de flocons d'avoine décortiqués
- 60 g de noix de coco séchée
- 100 g de germe de blé
- 60 g de graines de tournesol, décortiqués
- 70 g de graines de sésame
- 30 g de graines de potiron, décortiqués
- 200 g de fruits à coque mélangés (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
- 70 g de graines de lin
- 250 g de raisins
- 180 g de flocons d'épeautre
- 200 g d'abricots secs
- 100 g de miel
- 210 g d'huile de noix de coco
- 60 g de lait entier
- 100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
- 1 c. à café de sel fin
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 4.1 g
- Carbohidrați
- 16 g
- Grăsimi
- 9.5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePorridge à l'amande
10 min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Galettes à la semoule sucrée
Nu există evaluări
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 min
Porridge aux fruits frais
15 min
Lait au chocolat blanc
8min
Frittata à l’Egg poacher
35min
Morceaux de pommes en conserve
Nu există evaluări
Curd d’abricots
Nu există evaluări
Scones véganes
30min
Scones
30min
Confiture d’abricots
45min