Muesli croustillant

Muesli croustillant

4.6 9 evaluare
Prep 1h
Total 2h
50 portions

Ingrediente

  • 600 g de flocons d'avoine décortiqués
  • 60 g de noix de coco séchée
  • 100 g de germe de blé
  • 60 g de graines de tournesol décortiqués
  • 70 g de graines de sésame
  • 30 g de graines de potiron décortiqués
  • 200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
  • 70 g de graines de lin
  • 250 g de raisins
  • 180 g de flocons d'épeautre
  • 200 g d'abricots secs
  • 100 g de miel
  • 210 g d'huile de noix de coco
    210 g d'huile de tournesol
  • 60 g de lait entier
  • 100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
  • 1 c. à café de sel fin

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 4.1 g
Calorii 697 kJ / 167 kcal
Grăsimi 9.5 g
Carbohidrați 16 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate