Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 144 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 155.5 mg

Proteine 17.3 g

Calorii 2000 kJ / 476.2 kcal

Grăsimi 25.2 g

Fibre 14.2 g

Grăsimi saturate 14 g

Carbohidrați 38.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 183 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min

Tomato pasta with vegetables and feta

30min

Spicy cauliflower soup

20min

Aglio olio e peperoncino

35min

Sweet potato lentil pie

50min

Chilli chutney quesadillas

1h

Sabji (vegetable) curry

30min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1h 15min

Kale, sprouts and red cabbage salad

4h 35min

Roasted vegetables with horseradish cream

40min

High Protein Egg Bake

20min

Afișare toate