Versiuni compatibile
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Falafel
- 270 g dried lima beans
- 90 g dried chickpeas
- water, for soaking
- 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 4 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 - 2 tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 3 tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
Tahini sauce
- 2 garlic cloves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 150 g tahini
- 130 g water
- 1 tbsp lemon juice
- ¼ tsp salt
- ¾ tsp ground cumin
R'gaif bread
- 180 g water
- 2 tsp dried instant yeast
- 260 g plain flour, plus extra for dusting
- ½ tsp salt
- olive oil, for coating
Assembly
- sunflower oil, for frying (see Tips)
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 4166.6 kJ / 992 kcal
- Proteine
- 32.3 g
- Carbohidrați
- 81 g
- Grăsimi
- 54.7 g
- Fibre
- 23 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTomato and lentil dahl
35 Min
Mexican stack
45 min
Crispy Korean tofu
1 Std. 20 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 min
All in one bowl bolognese
40 Min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 Min
Soba noodle mee goreng
40 Min
Vegetarian chilli
35 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Pea and garden mint fritters
25min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 Min
Asparagus risotto
40 Min