Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 3h 40 min.

4 portions

Ingrediente

garlic cloves
4
salt
1 tsp
lemon juice
1 tbsp
grouper steak (approx. 4-6 pieces)
800 g
cassava flour
200 g
onions cut in pieces
240 g
tomatoes cut in pieces
450 g
vegetable oil
40 g
water
800 g
salt cod soaked and drained
200 g
sweet potatoes cut in slices
400 g
cassava root cut in slices
400 g
bananas (approx. 240 g), cut in slices
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 2686.2 kJ / 642 kcal

Grăsimi 11 g

Carbohidrați 119 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Africa 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Black-eyed bean stew with whole squid

Black-eyed bean stew with whole squid

5h 15 min.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

IDB2024

IDB2024

2h

Baked masala fish

Baked masala fish

1h 15 min.

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1h

Pike perch fillets with fresh corn polenta

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1h 5 min.

Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Nu există evaluări

Gochujang seafood risotto

Gochujang seafood risotto

1h

Miso fish with green beans and chickpea puree

Miso fish with green beans and chickpea puree

3h

Sesame salmon and pea soup

Sesame salmon and pea soup

1h

Tuna stew with potatoes

Tuna stew with potatoes

40 min.

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

1h 5 min.

Afișare toate