Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 400 g pike-perch fillets, skin on (4 fillets, 1 cm thick),
- 1 ½ tbsp fish sauce (20 g)
- 2 tsp toasted sesame oil (10 g)
- 7 - 8 sprigs fresh dill, leaves only
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 500 g water
- 600 - 700 g fresh sweetcorn kernels (from 5-6 corn cobs)
- 2 tsp salt
- 400 g mixed vegetables, cut in slices (5 mm), or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)
- 40 g butter
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBlack-eyed bean stew with whole squid
5 Std. 15 Min
Mussels in spicy tomato sauce
45 Min
Guinean prawns
25 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1j
IDB2024
Nu există evaluări
Baked masala fish
1 Std. 15 Min
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1j
Sardines in parcels with green bean salad
Nu există evaluări
Mussels in white wine and cream sauce
45 Min
Miso fish with green beans and chickpea puree
3sa
Sesame salmon and pea soup
1j
Tuna stew with potatoes
40 min