Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

3.6 78 evaluare

Prep 10 min.

Total 55 min.

8 portions

Ingrediente

olive oil for greasing
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
100 g
sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
200 g
broccoli cut into florets
250 g
parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
1
eggs
8
wholegrain mustard
60 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
milk
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 672.9 mg

Proteine 14.7 g

Calorii 770 kJ / 183.3 kcal

Grăsimi 10.4 g

Fibre 2.9 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ricotta dumplings with napoli sauce

Ricotta dumplings with napoli sauce

55 min.

Mushroom stroganoff

Mushroom stroganoff

20 min.

Vegan burgers

Vegan burgers

45 min.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min.

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1h

Kale, sprouts and red cabbage salad

Kale, sprouts and red cabbage salad

4h 35 min.

Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

1h

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1h

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 min.

Ricotta patties with chilli lime corn

Ricotta patties with chilli lime corn

1h 20 min.

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 min.

Pulled BBQ jackfruit

Pulled BBQ jackfruit

25 min.

Afișare toate