Dispozitive și accesorii
Spiralised vegetable soup
Prep 20 min.
Total 24h 50 min.
4 portions
Ingrediente
-
dried lima beans100 g
-
water plus extra to soak and cover800 g
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
carrot peeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
parsnip peeled, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)½
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces (4 cm)1
-
canned diced tomatoes400 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice only, to taste½
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh dill leaves only8 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
516.5 mg
Proteine
8.2 g
Calorii
670.6 kJ /
160.3 kcal
Grăsimi
1.3 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
0.1 g
Carbohidrați
32.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Low(er) GI
9 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
Spiralize - Autumn/Winter
16 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBarley, bacon and chorizo soup
50min
Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)
1h 30min
Grisons barley soup
1h 15min
Goulash soup
2h 35min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Creamy scallop soup with chorizo
30min
Tingly Korean pork noodle ramyeon
50min
Versatile smooth soup
45min
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Express pho soup with spiralized daikon (Thermomix® Spiralizer, TM5)
50min
Turmeric chicken bone broth
6h 10min
Express pho soup with spiralized daikon (Thermomix® Spiralizer, using modes)
50min