Dispozitive și accesorii
Spiralised vegetable soup
Prep 20 min.
Total 24h 50 min.
4 portions
Ingrediente
-
dried lima beans100 g
-
water plus extra to soak and cover800 g
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
carrot peeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
parsnip peeled, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)½
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces (4 cm)1
-
canned diced tomatoes400 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice only, to taste½
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh dill leaves only8 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
516.5 mg
Proteine
8.2 g
Calorii
670.6 kJ /
160.3 kcal
Grăsimi
1.3 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
0.1 g
Carbohidrați
32.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Low(er) GI
9 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
Spiralize - Autumn/Winter
16 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLamb and barley soup
50 min.
Chicken laksa
30 min.
Barley, bacon and chorizo soup
50 min.
Goulash soup
2h 35 min.
Thai green broccoli and spinach soup
25 min.
Hearty minestrone with herb gremolata
40 min.
Seafood bisque
1h 10 min.
Creamy tomato and basil soup
30 min.
Spanish green lentil and chorizo soup
12h 45 min.
Pea and lettuce soup with scallops
45 min.
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Cauliflower soup with bacon dust
35 min.