Dispozitive și accesorii
Soba noodle and tofu salad
Prep 20 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
Dressing
-
piece fresh ginger2 cm
-
fresh mint leaves only6 sprigs
-
fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)6 sprigs
-
rice wine vinegar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
tamari40 g
-
tahini (see Tips)1 tbsp
-
extra virgin olive oil40 g
-
miso paste2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)200 g
Salad
-
water1600 g
-
frozen edamame beans200 g
-
dried soba noodles200 g
-
carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks1
-
Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced1
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
snow peas cut into thin slices80 g
-
fresh chilli cut into thin slices1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1206.8 mg
Proteine
17.7 g
Calorii
1986.3 kJ /
472.8 kcal
Grăsimi
20.4 g
Fibre
11.2 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
49.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHearty minestrone with herb gremolata
40 min.
Melanzane parmigiana
2h 5 min.
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min.
Broccoli and three cheese pasta bake
40 min.
Honey soy tofu with steamed rice
40 min.
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2h 25 min.
Chhole (chickpea curry)
35 min.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min.
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 min.
Sweet potato lentil pie
50 min.
Creamy miso mushroom udon
45 min.
Macaroni cheese with a crunchy topping
1h 10 min.