Dispozitive și accesorii
Soba noodle and tofu salad
Prep 20 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
Dressing
-
piece fresh ginger2 cm
-
fresh mint leaves only6 sprigs
-
fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)6 sprigs
-
rice wine vinegar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
tamari40 g
-
tahini (see Tips)1 tbsp
-
extra virgin olive oil40 g
-
miso paste2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)200 g
Salad
-
water1600 g
-
frozen edamame beans200 g
-
dried soba noodles200 g
-
carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks1
-
Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced1
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
snow peas cut into thin slices80 g
-
fresh chilli cut into thin slices1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1206.8 mg
Proteine
17.7 g
Calorii
1986.3 kJ /
472.8 kcal
Grăsimi
20.4 g
Fibre
11.2 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
49.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePulse and pumpkin curry
30 dk
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 dk
Vegan burgers
45 dk
Chickpea ratatouille (gut health)
1sa
Cauliflower hummus with green vegetables
1sa
Broccoli mustard pasties
1sa 55 dk
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 dk
Lentil and pumpkin pot pies
1sa 25 dk
Bang bang broccoli
3sa 25 dk
Paneer makhani
45 dk
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1sa 40 dk
Ancho chilli and black bean stew
40 dk