Dispozitive și accesorii
Honey ginger tofu with greens
Prep 25 min.
Total 2h 25 min.
4 portions
Ingrediente
Wakame gomasio
-
unhulled sesame seeds50 g
-
black sesame seeds50 g
-
wakame flakes (see Tips)2 tbsp
-
Celtic sea salt (see Tips)1 tsp
Honey ginger tofu
-
firm tofu cut into thick slices (1.5 cm)700 - 750 g
-
piece fresh ginger peeled5 cm
-
garlic cloves2
-
rice wine vinegar30 g
-
tamari sauce50 g
-
honey50 g
-
mirin40 g
-
Sriracha to taste1 - 2 tsp
-
sesame oil plus extra for frying2 tsp
Greens
-
water500 g
-
broccolini stems only, trimmed and cut into pieces (10 cm); florets reserved separately1 bunch
-
bok choy stems only, cut into pieces (10 cm); leaves reserved separately1 bunch
-
red onion cut into slices (5 mm)50 g
-
sugar snap peas cut into halves100 g
-
fresh red chilli cut into thin slices (optional)1
-
fried shallots for garnishing
-
sesame seeds for garnishing
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1643.3 mg
Proteine
35.6 g
Calorii
2392 kJ /
569.5 kcal
Grăsimi
34.7 g
Fibre
15.3 g
Grăsimi saturate
4.3 g
Carbohidrați
22.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBlack bean tomato soup with coriander lime cream
45 min.
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 min.
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min.
Spicy cauliflower soup
20 min.
Aglio olio e peperoncino
35 min.
Sweet potato lentil pie
50 min.
Chilli chutney quesadillas
1h
Sabji (vegetable) curry
30 min.
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15 min.
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35 min.
Roasted vegetables with horseradish cream
40 min.
High Protein Egg Bake
20 min.