Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Διατροφή
- ανά 30 Scheiben
- Θερμίδες
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Πρωτεΐνη
- 110.5 g
- Υδατάνθρακες
- 169.2 g
- Λιπαρά
- 181.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 28.2 g
- Φυτικές ίνες
- 73.4 g
- Νάτριο
- 1230 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kräuterfaltenbrot
1h 10min
Brioche Burger Buns
3óra
Bürli mit Roggen
12hod.
Mediterrane Baguettes
1óra 30p
Türkisches Fladenbrot
1 Std. 50 Min
Pitabrote
2 Std.
Rosinenbrötchen
2h 30min
Apfelbrot
1 godz. 25 min
Hefezopf
2 Std. 20 Min
Vollwert-Baguettes
50 Min
Kartoffelbrot
1 Std. 50 Min
Fladenbrot - Pide
1 Std. 50 Min