Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Διατροφή
- ανά 30 Scheiben
- Θερμίδες
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Πρωτεΐνη
- 110.5 g
- Υδατάνθρακες
- 169.2 g
- Λιπαρά
- 181.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 28.2 g
- Φυτικές ίνες
- 73.4 g
- Νάτριο
- 1230 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dinkelbrot
17 godz. 25 min
Orient-Fladenbrote
1h
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15 min
Ciabattabrötchen
1 Std. 50 Min
Lesachtaler Hausbrot
30 godz. 30 min
Toastbrot
16 godz.
Das Powerbrot
4h 20 min
Apfelbrot
1h 25 min
Mediterranes Kräuter-Topfen-Brot
16 Std. 40 Min
Gewürz-Zwillinge
16 Std. 30 Min
Schweizer Rustico
25 Std. 20 Min
Mozzarella gefülltes Fladenbrot
45 min