Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tandoori paste
- 1 tbsp coriander seeds
- 1 ½ tbsp cumin seeds
- 6 cardamom pods (black)
- 10 whole cloves
- 2 tbsp Kashmiri chilli powder
- 1 tbsp ground turmeric
- 2 tbsp ground cinnamon
- 1 tbsp salt
- 60 g brown sugar
- 120 g tomato paste
- 120 g garlic paste (see Tips)
- 80 g ginger paste (see Tips)
- 200 g olive oil, plus extra for preserving
Tandoori chicken
- water, for soaking
- oil, for greasing
- 800 g chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- ½ lemon, juice only
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 200 g natural yoghurt
- 30 g ghee (see Tips)
- fresh mint leaves, for garnishing
- lemon wedges, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 1515.7 kJ / 360.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.9 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 23.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 688.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Brown rice
50 Min
Fresh fennel salad
10min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Seekh kebabs
50 Min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 Std.