
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chicken
- 500 g hot water
- 500 g chicken breasts cut into slices (1 cm thickness)
- 1 tsp dried tarragon
- olive oil for drizzling
- salt to season
- ground black pepper to season
Waldorf salad
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 20 g lemon juice
- 60 g sour cream
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 bunch watercress
- ½ fresh pineapple peeled, cored, quartered and cut into thin slices (see Tips)
- 2 celery stalks cut into thin slices
- 1 red apple unpeeled, cored and cut into thin slices
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
- 1 orange peeled and segmented (optional)
- 50 g walnuts broken into pieces (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 549.2 kcal / 2306.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 31.9 g
- Λιπαρά
- 38.3 g
- Υδατάνθρακες
- 16.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.7 g
- Νάτριο
- 572.4 mg