Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 min.
Overnight Oats mit Feigen
13h
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 min.
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 min.
Grüne Gemüsesuppe
35 min.
Kürbissuppe mit Hirse
35 min.
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 min.
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min.
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 min.
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min.
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50 min.
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 min.
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 min.
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5 min.
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 min.
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 min.
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 min.
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20 min.
Garnelensalat mit Kiwi
15 min.
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 min.
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 min.
Gewürzcracker
50 min.
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 min.
