Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

4.5 128 evaluare
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 Portionen

Ingrediente

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    20 g
  • rote Linsen, getrocknet gewaschen
    200 g
  • Wasser
    1300 g
  • Bohnenkraut, getrocknet
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    5 TL
    2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • Babyspinat, frisch
    130 - 150 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    30 - 40 g
  • Kümmel, gemahlen (siehe Variation)
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 9 g
Calorii 666 kJ / 159 kcal
Grăsimi 4 g
Fibre 5 g
Carbohidrați 21 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate