Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
TM6 TM5

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4.2 (17 ratings)

Ingrediente

Linsenfülle

  • 150 g Berglinsen, getrocknet
  • 40 g Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 120 g rote Paprika, in Stücken
  • 55 g Olivenöl
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 250 g Tofu, fest
  • 10 g Apfelessig
  • 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 TL Kokosblütenzucker
    sau 1 TL brauner Zucker
  • 15 g Sojasauce
  • 1 - 2 Prisen Salz
  • 8 Kopfsalatblätter
  • 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1304 kJ / 312 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
27 g
Grăsimi
13 g
Fibre
7 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate