El invierno está a punto de terminar y es el momento de disfrutar de sopas, cremas y menestras sanas y nutritivas antes de que empiecen a subir las temperaturas. Prepara un menú para toda la semana en solo 3 horas con la técnica batch cooking o cuídate con las recetas de prebióticos y probióticos que te presentamos. No te pierdas las opciones de “tardeo” con recetas que nos hacen más llevadero el tiempo que pasamos en casa.
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40 λεπτ.
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 λεπτ.
Sopa danesa de carne
30 λεπτ.
Sopa de pollo asiática
45 λεπτ.
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 λεπτ.
Sopa de lentejas con batata y pasta
35 λεπτ.
Crema de hummus con mejillones
30 λεπτ.
Batch cooking: Preparaciones básicas un plato para cada día
3ωρ.
Batch cooking: Crema de brócoli
15 λεπτ.
Batch cooking: Tallarines de pasta fresca con brócoli
15 λεπτ.
Batch cooking: Enchilada de ternera
30 λεπτ.
Batch cooking: Albóndigas de ternera con tomate
10 λεπτ.
Batch cooking: Lasaña boloñesa con pasta fresca
45 λεπτ.
Empanada de bonito
1ωρ. 20 λεπτ.
Empanadillas de Lorca
2ωρ.
Desayuno probiótico en tarro
10 λεπτ.
Pasta con verduras en tarro
35 λεπτ.
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 λεπτ.
Alcachofas con habitas al azafrán
50 λεπτ.
Menestra de verduras a la sidra
1ωρ. 30 λεπτ.
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
25 λεπτ.
Calabacín encurtido en aceite
3ωρ. 20 λεπτ.
Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)
20 λεπτ.
Escabeche de berenjenas con mejillones
25ωρ. 50 λεπτ.
Ensalada de pollo en escabeche con garbanzos
24ωρ. 40 λεπτ.
Conejo en escabeche
48ωρ. 50 λεπτ.
Delicias turcas (Lokum) - Turquía
4ωρ. 30 λεπτ.
Panal de caramelo
1ωρ. 30 λεπτ.
Plum cake de calabacín, chorizo y dátiles
1ωρ. 30 λεπτ.
Plum cake y refresco de frutas naturales
2ωρ.
Mini plum cakes de mandarina, miel y jengibre
1ωρ.
Sándwiches de sobrasada y miel con queso y espinacas
10 λεπτ.
Crêpes de sarraceno con salmón
1ωρ. 10 λεπτ.
Tartaletas de manzana y gorgonzola
45 λεπτ.
Ceviche de salmón
10 λεπτ.
Patatas bravas en tempura
1ωρ. 10 λεπτ.
Bollos de pizza
1ωρ. 40 λεπτ.
