Συσκευές & Αξεσουάρ
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
8 ramitas perejil fresco
Aliño
-
1 - 2 dientes de ajo
-
20 g de tomates secos en aceite
-
3 anchoas en aceite
-
2 cucharadas de vinagre
-
5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
-
1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
-
40 g de tomates secos en aceite en tiras
-
150 g de maíz dulce en conserva
-
250 g de agua
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 4 cm
-
250 g de tirabeques
-
250 g de cubitos de hielo
-
4 - 5 anchoas en aceite en trozos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
637 kJ /
152 kcal
Λιπαρά
10.5 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Υδατάνθρακες
9.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 149
37 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Umami
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 λεπτ.
Coquinas al ajillo
1ωρ.
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 λεπτ.
Pastel de calabacín con gratinado de piñones
1ωρ. 30 λεπτ.
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
11ωρ.
Bao buns a la catalana
2ωρ.
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 λεπτ.
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15 λεπτ.
Gyozas vegetarianas de shiitake
2ωρ. 30 λεπτ.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 λεπτ.
Milhojas de berenjena con paté ibérico, setas y Torta del Casar
55 λεπτ.
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 λεπτ.