Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 λεπτ.
Overnight Oats mit Feigen
13ωρ.
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 λεπτ.
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 λεπτ.
Grüne Gemüsesuppe
35 λεπτ.
Kürbissuppe mit Hirse
35 λεπτ.
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 λεπτ.
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 λεπτ.
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 λεπτ.
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1ωρ. 20 λεπτ.
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4ωρ. 50 λεπτ.
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 λεπτ.
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 λεπτ.
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1ωρ. 5 λεπτ.
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 λεπτ.
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 λεπτ.
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 λεπτ.
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1ωρ. 20 λεπτ.
Garnelensalat mit Kiwi
15 λεπτ.
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 λεπτ.
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 λεπτ.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 λεπτ.
Gewürzcracker
50 λεπτ.
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 λεπτ.
