Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
TM5 TM6

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

4.5 (173 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g Hartkäse, in Stücken
  • 600 g Tomaten, reif, halbiert (siehe Variation)
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 180 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Melanzani
  • 2 TL Salz
  • 3 - 6 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 300 g Zucchini
  • 250 g rote Linsen, getrocknet, gewaschen, abgetropft
  • 350 g Wasser
  • 1 - 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
    ή 1 - 2 TL Kräuter der Provence, getrocknet
  • 1 - 2 Prisen Zucker

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1760 kJ / 419 kcal
Πρωτεΐνη
31 g
Υδατάνθρακες
42 g
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων