Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

4.1 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Olivenöl
50 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Senfkörner
1 TL
Salz
3 ½ - 3 ¾ TL
Karotten
110 g
Erdäpfel, festkochend geschält
225 g
Butternusskürbis geschält
225 g
Essig
20 g
Vollkornreis
225 g
Wasser
1200 g
Zucchini
225 g
rote Paprika
225 g
junge Salatblätter der Saison, gemischt
100 - 150 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 285 kcal / 1191 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Schlanke Küche 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45 λεπτ.

Vegane Mantı

Vegane Mantı

3ωρ. 45 λεπτ.

Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout

Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout

1ωρ. 5 λεπτ.

Sommerlicher Kartoffelsalat

Sommerlicher Kartoffelsalat

3ωρ.

Pilzragout mit Fisolen

Pilzragout mit Fisolen

1ωρ.

Paprika-Oliven-Tortilla

Paprika-Oliven-Tortilla

1ωρ. 20 λεπτ.

Quinoa-Giersch-Gratin

Quinoa-Giersch-Gratin

1ωρ.

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25 λεπτ.

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1ωρ. 20 λεπτ.

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

1ωρ. 15 λεπτ.

Lungauer Topfentascherl

Lungauer Topfentascherl

2ωρ. 30 λεπτ.

Gemüse-Ei-Eintopf

Gemüse-Ei-Eintopf

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων