Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g frische Korianderblätter, etwas mehr zur Dekoration
- 200 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 60 - 80 g Schinken, in Stücken (siehe Variation)
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 2 - 4 Prisen Salz
- 1 Prise Zucker
- 500 g Wasser
- 100 - 150 g Frischkäse
- 8 Cocktailtomaten, halbiert
- 4 Eier (Größe M)
- 1 Avocado
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Pfeffer, frisch gemahlen, zur Dekoration
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1289 kJ / 308 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Frühstücksbrei
10 Min
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 Min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min
Mandelporridge
10 Min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 Min
Apfel-Zimt-Wraps
35 Min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55 min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 Min
Toastbrot
16h
Soja-Mango-Lassi
5 Min