Découvrez comment composer des menus sains et gourmands ! Des astuces quotidiennes pour renouer avec votre équilibre corporel.
Potage de lentilles aux carottes et au gingembre
45 мин.
Potage de pois cassés
50 мин.
Fraîcheur céréalière
1ч.
Mousseline de saumon sur lit d’épinards
25 мин.
Pain grillé et pesto rouge
10 мин.
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 мин.
Rillettes de thon
40 мин.
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 мин.
Pannequets jambon-champignons
40 мин.
Wraps avocat poulet
1ч.
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1ч. 5 мин.
Cannelloni sauce bolognaise
1ч. 15 мин.
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 мин.
Paupiettes surprises
35 мин.
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 мин.
Hachis Parmentier à la patate douce
1ч. 20 мин.
Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage
1ч. 40 мин.
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 мин.
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 мин.
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
50 мин.
Galettes de poivron à la ricotta
50 мин.
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20 мин.
Pâtes vertes sauce parmesan
2ч. 10 мин.
Gratin de courgettes au germe de blé
1ч. 20 мин.
Tarte mâche-ricotta
1ч. 20 мин.
Pizza quatre saisons au chèvre
1ч. 45 мин.
Brownie aux noix (sans sucre ajouté)
30 мин.
Cheesecake à l’orange
3ч. 20 мин.
Muffins aux framboises
25 мин.
Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre
45 мин.
Cake aux canneberges
50 мин.
Petits moelleux aux abricots
40 мин.
Gratin de poires aux fruits oléagineux et secs
30 мин.
Crumble fruité
40 мин.
Tartelettes au citron vert
1ч. 20 мин.
OEufs à la neige aux myrtilles
30 мин.
Douceur de crème au kaki
1ч. 30 мин.
Verrines de compotée de fruits rouges biscuitée
1ч.
Glace à l’ananas et sucre de coco
4ч. 10 мин.
Petit déjeuner express
5 мин.
Palets de céréales aux pépites de chocolat noir
30 мин.
Pâte à tartiner sans sucre ajouté
5 мин.
Pancakes
40 мин.
Crêpes à la compote d’abricots secs
30 мин.
Gaufres au sarrasin
1ч. 20 мин.
