Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.6 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 786 kJ / 188 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Petits plats pour diabétiques 45 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

30 мин.

Pâté en croûte à la châtaigne

13ч. 30 мин.

Cakes oignon-ricotta à la sauge

1ч.

Salade de poulet, avocat et ananas grillé

40 мин.

Gambas sautées au beurre persillé

15 мин.

Pétoncles marinières

40 мин.

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1ч. 15 мин.

Mousse de foie de volaille au porto

72ч.

Flan d'aubergine

1ч.

Eric GUERIN - Houmous, gambas vapeur de cumin

25ч. 10 мин.

Flans de petits pois

1ч.

Verrines "toutes vertes"

30 мин.

Покажи всичко