Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

3.2 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 portions

Съставки

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 68.5 mg

Протеин 3.8 g

Калории 466.1 kJ / 111.4 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 0.6 g

Въглехидрати 16.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Petits plats pour diabétiques 45 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 Min

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min

Gratin de courgette

1 Std. 20 Min

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 Min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1 Std. 10 Min

Croquettes de courgette

45 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 Min

Gratin de courgettes au curry

1 Std. 5 Min

Moussaka de lentilles

2 Std.

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 Min

Quiche aux tomates cerises

1 Std.

Покажи всичко