Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 portions

Съставки

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 68.5 mg

Протеин 3.8 g

Калории 466.1 kJ / 111.4 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 0.6 g

Въглехидрати 16.4 g

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