Dispozitive și accesorii
Ancho chilli bean bowl
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609.3 mg
Proteine
16.5 g
Calorii
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Grăsimi
9.3 g
Fibre
19.1 g
Grăsimi saturate
1.2 g
Carbohidrați
57.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePulse and pumpkin curry
30 min.
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 min.
Vegan burgers
45 min.
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Cauliflower hummus with green vegetables
1h
Broccoli mustard pasties
1h 55 min.
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 min.
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25 min.
Bang bang broccoli
3h 25 min.
Paneer makhani
45 min.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min.
Ancho chilli and black bean stew
40 min.