Dispozitive și accesorii
Ancho chilli bean bowl
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609.3 mg
Proteine
16.5 g
Calorii
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Grăsimi
9.3 g
Fibre
19.1 g
Grăsimi saturate
1.2 g
Carbohidrați
57.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChilli chutney quesadillas
1h
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5min
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2h 30min
Leek quiche
1h 20min
Bean ratatouille with halloumi
30min
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min
Ancho chilli and black bean stew
40min
Palak paneer
45min
Sweet potato lasagne
1h 20min
Mushroom croustade
1h 35min
Honey soy tofu with steamed rice
40min
Leek and cheese tart
1h 15min