Dispozitive și accesorii
Ancho chilli bean bowl
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609.3 mg
Proteine
16.5 g
Calorii
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Grăsimi
9.3 g
Fibre
19.1 g
Grăsimi saturate
1.2 g
Carbohidrați
57.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoba noodle and tofu salad
35 min.
Vegetable chilli
50 min.
Soba noodle mee goreng
40 min.
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 min.
Lentil bolognese
30 min.
Vegetarian nuggets
30 min.
Hearty lentil chilli
50 min.
Nourish bowl (Diabetes)
55 min.
Pulse and pumpkin curry
30 min.
Aglio olio e peperoncino
35 min.
Cucumber soup
25 min.
Eggplant with burghul
55 min.