Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.4 56 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 40 min.

4 portions

Ingrediente

pearl barley
65 g
boiling water to soak

Sunflower seed pesto

Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)
100 g
mixed fresh herbs leaves only
1 bunch
sunflower seeds
20 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
60 g

Bread rolls

water
150 g
dried instant yeast
1 ½ tsp
extra virgin olive oil to grease
baker's flour plus extra to dust
250 g
salt
1 tsp
sunflower seeds plus extra to sprinkle
10 g

Vegetable soup

garlic cloves
3
fresh parsley leaves only
½ bunch
carrots cut into pieces (2 cm)
120 g
red onion quartered
120 g
celery cut into pieces (3 cm)
120 g
broccoli broken into florets
100 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 - 3 tbsp
water
1300 g
ground white pepper to taste
white cabbage thinly sliced
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1015.7 mg

Proteine 23.5 g

Calorii 2626.8 kJ / 627.8 kcal

Grăsimi 27.3 g

Fibre 10.4 g

Grăsimi saturate 7.1 g

Carbohidrați 74.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Complete meals with the Varoma bundt 17 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kalguksu (chicken noodle soup)

1h 15 min.

Tomato soup with ham and cheese wands

1h 20 min.

Wonton soup

1h

Goulash soup

2h 35 min.

Grisons barley soup

1h 15 min.

Creamy scallop soup with chorizo

30 min.

Pea and ham soup

2h 20 min.

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1h 20 min.

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 min.

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 min.

Use-it-up flu fighter chicken soup

30 min.

Homemade miso soup

55 min.

Afișare toate