Sari la conținutul principal Căutare
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
2.8 5 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • squid rings
    300 g
  • lemon zest (no white pith) and juice
    ½
  • garlic cloves
    3
  • extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
    15 g
  • smoked paprika
    2 tsp
  • leek trimmed, white part only, cut into slices
    350 g
  • capsicum deseeded and cut into slices
    350 g
  • doongara rice brown (see Tips)
    150 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
    2 tsp
  • saffron threads
    1 pinch
  • water plus 2 tablespoons to fry
    500 g
  • pipis
    500 g
  • fresh basil leaves only, to garnish
    2 sprigs
  • lemon cut into wedges, to serve
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 422.5 mg
Proteine 25.5 g
Calorii 1312.5 kJ / 315 kcal
Grăsimi 8 g
Fibre 5.8 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 30.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Miso fish with Asian greens

4.3(18)

24h 45 min.

Pasta alla puttanesca

4.2(121)

35 min.

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(89)

50 min.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(507)

30 min.

Prawn and noodle stir-fry

4.4(186)

25 min.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(16)

1h 30 min.

Fish pie

4.3(160)

1h 15 min.

Steamed fish with green mash

4.5(64)

50 min.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

4.6(103)

1h 45 min.

Curry laksa

4.7(213)

45 min.

Balti coconut fish curry

4.4(103)

50 min.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1h 25 min.

 Afișare toate