Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7 98 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1355 mg

Proteine 39.3 g

Calorii 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Grăsimi 12.9 g

Fibre 5.1 g

Grăsimi saturate 5.3 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Flavours of India 98 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Goan prawn curry

25 Min

Risoni with salmon and spinach

25 Min

Pasta alla puttanesca

35 Min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 Min

Hearty seafood chowder

1 Std.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 Std. 30 Min

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 Min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Balti coconut fish curry

50 Min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1 Std. 25 Min

Salmon and mushroom rice

40 Min

Afișare toate