Căutare
Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices
4.7 87 evaluări
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • olive oil
    2 tsp
  • garlic paste (see Tips)
    ¾ tsp
  • ginger paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves
    1 - 2
  • fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
    15 sprigs
  • red onion
    80 g
  • salt
    2 tsp
  • tandoori paste (see Tips)
    1 ¼ tbsp
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    1 ½ tbsp
  • fresh tomatoes cut into quarters
    300 g
  • coconut cream
    40 g
  • hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
    4
  • basmati rice
    250 g
  • water
    1000 g
  • lemon cut into pieces, to serve

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 511.3 kcal / 2147.8 kJ
Proteine 39.3 g
Grăsimi 12.9 g
Carbohidrați 56 g
Fibre 5.1 g
Grăsimi saturate 5.3 g
Sodiu 1355 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Flavours of India 98 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Stack up the savings 116 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

5(27)

50 min.

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

4(104)

35 min.

Prawn noodle curry

Prawn noodle curry

4.5(121)

10 min.

Balti coconut fish curry

Balti coconut fish curry

4.5(94)

50 min.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

5(6)

25 min.

Curried pickled fish

Curried pickled fish

4.5(6)

49h

Chilli lime prawns with soba noodles

Chilli lime prawns with soba noodles

4(36)

25 min.

Salmon kabsa

Salmon kabsa

4.5(145)

40 min.

Prawns with coriander coconut rice

Prawns with coriander coconut rice

4(25)

35 min.

Chilli mussels with risoni

Chilli mussels with risoni

4(20)

35 min.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.5(51)

1h 10 min.

Quinoa crumbed fish with slaw

Quinoa crumbed fish with slaw

4(6)

2h

 Afișare toate