Dispozitive și accesorii
Balti coconut fish curry
Prep 15 min.
Total 50 min.
8 portions
Ingrediente
Balti paste
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh ginger peeled40 g
-
garlic cloves20 g
-
fresh coriander (approx. 5 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)320 g
-
brown onion cut into halves160 g
-
olive oil (see Tips)60 g
-
ground turmeric½ tsp
-
ground coriander20 g
-
ground cumin1 tsp
-
fresh tomatoes cut into quarters120 g
-
salt1 ½ tsp
-
raw sugar½ tsp
-
garam masala (see Tips)2 tsp
-
water120 g
Balti coconut fish curry
-
firm white fish fillets cut into pieces (4 cm)1500 g
-
salt to season1 pinch
-
ground black pepper to season1 pinch
-
green beans trimmed250 g
-
coconut milk800 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Sodiu
454.6 mg
Proteine
33.4 g
Calorii
1588.9 kJ /
378.3 kcal
Grăsimi
24.4 g
Fibre
3.9 g
Grăsimi saturate
14.2 g
Carbohidrați
5.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Flavours of India
98 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMediterranean seafood with tomato and fennel
30 min.
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min.
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min.
Mango salmon bowl
40 min.
Salmon en croute
50 min.
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min.
Superfood salmon salad
1h 5 min.
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min.
Fish with ginger lime sauce
35 min.
Prawn saganaki with feta
35 min.
Seafood bisque
1h 10 min.
Tuna avocado bowl
45 min.