Dispozitive și accesorii
Balti coconut fish curry
Prep 15 min.
Total 50 min.
8 portions
Ingrediente
Balti paste
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh ginger peeled40 g
-
garlic cloves20 g
-
fresh coriander (approx. 5 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)320 g
-
brown onion cut into halves160 g
-
olive oil (see Tips)60 g
-
ground turmeric½ tsp
-
ground coriander20 g
-
ground cumin1 tsp
-
fresh tomatoes cut into quarters120 g
-
salt1 ½ tsp
-
raw sugar½ tsp
-
garam masala (see Tips)2 tsp
-
water120 g
Balti coconut fish curry
-
firm white fish fillets cut into pieces (4 cm)1500 g
-
salt to season1 pinch
-
ground black pepper to season1 pinch
-
green beans trimmed250 g
-
coconut milk800 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Sodiu
454.6 mg
Proteine
33.4 g
Calorii
1588.9 kJ /
378.3 kcal
Grăsimi
24.4 g
Fibre
3.9 g
Grăsimi saturate
14.2 g
Carbohidrați
5.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Flavours of India
98 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min.
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30 min.
Simple steamed salmon
30 min.
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40 min.
Gyoza meatballs (Skinnymixers)
35 min.
Miso fish with Asian greens
24h 45 min.
Teriyaki salmon bowl
1h 15 min.
Risoni with salmon and spinach
25 min.
Spicy coriander prawns with zucchini noodles
25 min.
Samke harra
35 min.
Steamed prawns or scallops
20 min.
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 min.